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今日は暖かい、でも週末は〜

スタッフのMEGUMIです!!

今日は夏日の地域もあるみたいですが、週末は真冬並みの寒さになる様です!!

この気温差についていくのは、身体が正直しんどいですよね!!

とにかく基礎体温をあげて免疫力を高める、これが大事です!!

適度な筋トレをして筋肉量を増やしましょう!!

身体を冷やさない為にも冷たい物は控え、産地が寒い所の作物を食べるのもオススメですよ!!

やっぱり、冬は鍋がいいですね〜(笑)


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