今日は暖かい、でも週末は〜

2018.12.12

スタッフのMEGUMIです！！

今日は夏日の地域もあるみたいですが、週末は真冬並みの寒さになる様です！！

この気温差についていくのは、身体が正直しんどいですよね！！

とにかく基礎体温をあげて免疫力を高める、これが大事です！！

適度な筋トレをして筋肉量を増やしましょう！！

身体を冷やさない為にも冷たい物は控え、産地が寒い所の作物を食べるのもオススメですよ！！

やっぱり、冬は鍋がいいですね〜（笑）

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