毎日暑い日が続いてます

ニュースでは熱中症のこともたくさん取り上げられています

 

 

こんな日は熱中症に注意してください!!

・気温が高い

・湿度が高い

・風が弱い

 

熱中症を疑う症状とは

〇めまい・失神

〇筋肉痛・筋肉の硬直

〇大量の発汗

〇頭痛・気分の不快・吐き気・嘔吐・倦怠感・虚脱感

〇意識障害・痙攣・手足の運動障害

〇高体温

 

こんな時は

①涼しい場所への避難

②脱衣と冷却

③水分・塩分補給

④症状がが改善しない場合は医療機関へ

 

 

 

予防対策として

・外に出るときは日傘、帽子、涼しい服装

・日陰を利用する

・こまめな休憩

・水分をこまめにとる

・汗をかいた時には塩分の補給も忘れずに

・冷却グッズを身につける

などほかにもたくさん対策がありますが

 

シーズンを通して

暑さに負けないカラダづくりをすることは一番の予防ですね

 

当サロンスタジオでは

カラダづくりの運動プログラムをたくさんご用意しております

一緒に頑張りましょう!!

 

 

 

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